偏方1、伤口保养原则

1.伤口收干之前须维持干燥，防止碰水。

2.产后两周，伤口完全收干后即可淋浴，但不适合泡澡。

3.伤口有红肿、热痛、渗出液体、产妇发烧等现象，应尽速就诊。

4.抑制疤痕形成，产后可用美容胶带，并持续用3～6个月以上。

5.若用美容胶带，肌肤有发痒、起疹等不适反应，可改用硅胶商品，但因硅胶商品会刺激伤口，在满月后才可用。

偏方2、坐月子饮食原则

1.术后1周防止吃蛋、豆、奶类等易产气食物，以防止胀气不适。

2.术后1～2周后，方可食用黄耆、人蔘等补气、补血食材。如有发烧或伤口发炎状况则不适合食用。

3.伤口未完全修复前，不可食用葱、姜、蒜、香菇、笋子、花生、酱油等食物或调味料，以免促进伤口发炎反应，使肉芽组织增生，留下难看疤痕。

4.麻油煎煮后易燥热，建议以苦茶油替代。

5.鸡肉不容易消化，可喝鸡汤但不吃鸡肉。

6.鲈鱼、虱目鱼含有优质的蛋白质，可加当归熬煮，连肉一块吃，有助伤口修复。

偏方3、产后运动原则

1.产后2周可做简单的伸展运动。

2.训练腹肌运动，应在产后半年再开始。

3.若常常感觉腹侧会抽痛，产后半年可做强化腹肌运动，帮助改变。

4.若常常有胀气、便秘、腹部莫名疼痛等肠胃不适问题，可能是由于腹腔沾黏所致，可考虑下一胎生产时用防沾黏商品，减少产后沾黏的发生率。